Le crocodile pour comprendre nos réactions

Comment garder notre calme quand la situation devient critique ou quand, pour la énième fois, nous nous trouvons face à des réactions qui nous sont insupportables ?

Pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous, nous nous sommes appuyés sur les travaux de Catherine Aimelet-Périssol, et en particulier sur son ouvrage Comment apprivoiser son crocodile (éd. Robert Laffont, 2002 ; éd. Pocket, 2004).

Les réactions automatiques que nous avons en situation de stress ne sont pas aussi absurdes qu’elles en ont l’air. Elles sont régies par le cerveau reptilien (partie la plus ancienne du cerveau, et commun à l'ensemble des mammifères) et répondent à une logique de survie. À l’instar de Catherine Aimelet-Périssol, nous le surnommerons le « crocodile ».

Voir également dans ce blog l'article de Catherine Aimelet-Périssol sur son nouveau livre.

A retrouver dans le livre au chapitre 1.
Voir également dans ce blog :
- Ces émotions qui nous gouvernent ,
- Prendre en compte les émotions dans notre vie professionnelle ,
- A quoi sert le crocodile ? ,
- Les trois états de défense ,
- Julien et Marina ,
- Nos trois besoins vitaux ,
- Arrêtons de nous culpabiliser .